Opravljanje ta sklop vaj, ki so malo bolj zapletena.

Morate biti mojster vaš prostor.

Najprej doseči na dno bazena

Interes naloga je, da vam omogočajo razumeti globino bazena z osebo iz vaše strani. Potopite se v celoti in nato tapnite dnu bazena z roko. Lahko zaženete tudi predmet (očala, maska) in nato poskusite ujeti. Da se seznanijo z vodno okolje, je pomembno, da se strinjate, da so vodo v usta. Nato povsem glavo pod vodo, vendar ta čas vodenje usta odprta. Ko je ta vaja je bila uspešna, globoko vdihnite in nato dal glavo pod vodo in udarec v vodo skozi usta. Ponovite večkrat, piha več in težje in dlje in dlje, morate poskusiti, da se popolnoma prazna pljuča

About