Plavanje - Kako, da se seznanijo z vodno okolje - YouTube

Opravljanje ta sklop vaj, ki so malo bolj zapletena

Morate biti mojster vaš prostorNajprej doseči na dno bazena. Interes naloga je, da vam omogočajo razumeti globino bazena z osebo iz vaše strani. Potopite se v celoti in nato tapnite dnu bazena z roko.

So vam bo omogočilo, da se še bolj udobno v vodo

Lahko zaženete tudi predmet (očala, maska) in nato poskusite ujeti. Da se seznanijo z vodno okolje, je pomembno, da se strinjate, da so vodo v usta. Nato povsem glavo pod vodo, vendar ta čas vodenje usta odprta. Ko je ta vaja je bila uspešna, globoko vdihnite in nato dal glavo pod vodo in udarec v vodo skozi usta. Ponovite večkrat, piha več in težje in dlje in dlje, morate poskusiti, da se popolnoma prazna pljuča.